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LE JEÛNE INTERMITTENT 16/8 : POURQUOI & COMMENT FAIRE ?

Les bienfaits du jeûne intermittent 16/8 : est-ce bon pour la santé ? Jeûner mais qu’à moitié, c’est que ce propose la méthode leangains du […]

Le mag

L’automassage et la récupération

Le sport a certainement des effets bénéfiques sur le corps, mais il peut également entraîner des douleurs et des tensions musculaires. Après une séance d’entraînement […]

Santé et bien être

Améliorer son mental en compétition

Les compétitions peuvent être stressantes et imprévisibles, et il est essentiel que vous soyez préparés mentalement avant de les affronter. Se préparer mentalement pour une […]

Le mental et le sport

Importance des abdominaux sur la santé

Les muscles abdominaux sont situés entre les côtes et le bassin, à l’avant du corps. Les muscles abdominaux soutiennent le tronc, permettent le mouvement et […]

Le mag

9 alternatives healthy à nos-aliments du quotidien

Nous avons tous des aliments préférés que nous mangeons régulièrement, mais ces aliments peuvent ne pas toujours être les plus sains pour notre corps. Heureusement, […]

Santé et bien être

Cconcilier entre les enfants et le sport

Comment concilier entre les enfants et le sport ?

Concilier le temps pour les enfants et le sport peut être un défi pour les parents actifs. Cependant, cela peut être réalisé en suivant quelques […]

Le mag

Pourquoi et comment récupérer après le sport ?

La récupération après l’exercice est tout aussi importante que l’exercice lui-même pour maintenir une forme physique optimale et prévenir les blessures. La récupération peut aider […]

Santé et bien être

Arrêter de fumer avec le sport

Fumer peut causer de nombreux problèmes de santé graves, y compris des maladies cardiaques, des cancers et des maladies pulmonaires. Heureusement, il existe plusieurs moyens […]

Le mag

Sport et grossesse faut-il tout arrêter ?

Le sport et la grossesse sont deux domaines qui peuvent sembler incompatibles, mais en réalité, ils peuvent être très bénéfiques l’un pour l’autre. La grossesse […]