Catégorie : running

Le jeûne intermittent et le running sont deux tendances phares du fitness, chacune avec ses bienfaits bien établis. Mais qu’en est-il quand on décide de […]

Vous venez de terminer un semi-marathon, félicitations ! Mais maintenant, il est temps de penser à votre récupération pour revenir en forme pour vos prochaines […]

Rêver de courir plus vite, c’est un peu comme vouloir attraper le tramway de 8h30 sans se presser : ça semble compliqué mais c’est parfaitement […]

L’endurance est un aspect crucial pour tout coureur souhaitant progresser et repousser ses limites. Améliorer l’endurance en running n’est pas une tâche aisée, mais avec […]

Se lancer dans une compétition de trail, c’est un peu comme s’embarquer pour une aventure où la nature, l’endurance et la technique se mêlent. Pas […]

Le jogging matinal est une des disciplines d’endurance qui mobilise le plus l’organisme, renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et la concentration. De plus, vous […]

Les sports d’endurance et surtout la course à pied sont très efficaces pour perdre du poids. Si vous avez un peu de surpoids , mettez […]

L’Endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique : Une fondation, une base solide permettant de progresser […]