Arrêter de fumer avec le sport
Fumer peut causer de nombreux problèmes de santé graves, y compris des maladies cardiaques, des cancers et des maladies pulmonaires. Heureusement, il existe plusieurs moyens […]
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Danser pour se muscler
La danse est une forme d’exercice populaire, notamment pour ceux qui veulent se mettre en forme ou tonifier leur corps. Mais la danse est-elle un […]
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NEAT : brulez des calories sans faire de sport
Qu’est ce que le NEAT ? NEAT en anglais est le « Non-Exercise Activity Thermogenesis », ou en français la thermogenèse de l’activité non exercée. Le NEAT […]
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Préparer un semi marathon
Préparez vous au succès avec ce guide sur la façon de s’entraîner pour un semi-marathon Vous pensez à votre première course ? Suivez ces conseils […]
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LE JEÛNE INTERMITTENT 16/8 : POURQUOI & COMMENT FAIRE ?
Les bienfaits du jeûne intermittent 16/8 : est-ce bon pour la santé ? Jeûner mais qu’à moitié, c’est que ce propose la méthode leangains du […]
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ENDURANCE FONDAMENTALE : COURIR LENTEMENT POUR AMÉLIORER SES TEMPS EN COURSE À PIED
L’Endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique : Une fondation, une base solide permettant de progresser […]
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JE FAIS DU SPORT TOUS LES JOURS DEPUIS 2012
Une discussion anodine avec un ami, et me voilà à parler de ma pratique quotidienne du sport. « Mais tous les jours? » « Oui » « Mais depuis quand? » […]
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