Comment combiner jeûne intermittent et running ?
Le jeûne intermittent et le running sont deux tendances phares du fitness, chacune avec ses bienfaits bien établis. Mais qu’en est-il quand on décide de […]
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10 astuces pour maigrir sans effort
Perdre quelques rondeurs ou de nombreux kilos n’est pas une mince affaire! De nombreuses personnes en surpoids cherchent des solutions pour voir leurs kilos s’envoler […]
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Perdre du poids grâce au sport
Nous savons tous que l’exercice est important pour la santé et la perte de poids. Mais ce que nous ne savons pas, c’est que tous […]
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Dessiner sa sangle abdominale
Les muscles abdominaux sont situés entre les côtes et le bassin, à l’avant du corps. Les muscles abdominaux soutiennent le tronc, permettent le mouvement et […]
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Coach sportif en ligne
Beaucoup de gens s’intéressent au sport, mais tout le monde n’a pas le dévouement et le temps nécessaires pour devenir un athlète professionnel. Le coaching […]
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GUIDE DEBUTANT PILATES
Vous avez probablement déjà entendu parler de la méthode Pilates, qui est devenue un nom familier. Pourtant, le Pilates est bien plus que ce que […]
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Danser pour se muscler
La danse est une forme d’exercice populaire, notamment pour ceux qui veulent se mettre en forme ou tonifier leur corps. Mais la danse est-elle un […]
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NEAT : brulez des calories sans faire de sport
Qu’est ce que le NEAT ? NEAT en anglais est le « Non-Exercise Activity Thermogenesis », ou en français la thermogenèse de l’activité non exercée. Le NEAT […]
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Préparer un semi marathon
Préparez vous au succès avec ce guide sur la façon de s’entraîner pour un semi-marathon Vous pensez à votre première course ? Suivez ces conseils […]
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ENDURANCE FONDAMENTALE : COURIR LENTEMENT POUR AMÉLIORER SES TEMPS EN COURSE À PIED
L’Endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique : Une fondation, une base solide permettant de progresser […]
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JE FAIS DU SPORT TOUS LES JOURS DEPUIS 2012
Une discussion anodine avec un ami, et me voilà à parler de ma pratique quotidienne du sport. « Mais tous les jours? » « Oui » « Mais depuis quand? » […]
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