Huvii

Gérer l’échec et rebondir en sport

Recadrer le revers en information, et en tremplin.

Le gainage plutôt que les crunchs : ce qui marche vraiment.

Volume, sortie longue, allure et gestion du mur.

Huit semaines pour boucler ou améliorer son 10 km.

Corrige les idées reçues : le bon étirement, au bon moment.

Le geste de course, levier d’efficacité et de prévention.

Transformer les chiffres de sa montre en guide d’entraînement.

L’alimentation fait partie de l’entraînement : les repères concrets.

Le guide d’achat honnête : ce qui compte vraiment, essai réel avant tout.

Les blessures du coureur ne sont pas une fatalité.

Café, thé, édulcorants : ce qui casse le jeûne et ce qui passe.