Catégorie : Le mag

Nous savons tous que l’exercice est important pour la santé et la perte de poids. Mais ce que nous ne savons pas, c’est que tous […]

Les muscles abdominaux sont situés entre les côtes et le bassin, à l’avant du corps. Les muscles abdominaux soutiennent le tronc, permettent le mouvement et […]

Beaucoup de gens s’intéressent au sport, mais tout le monde n’a pas le dévouement et le temps nécessaires pour devenir un athlète professionnel. Le coaching […]

Vous avez probablement déjà entendu parler de la méthode Pilates, qui est devenue un nom familier. Pourtant, le Pilates est bien plus que ce que […]

La danse est une forme d’exercice populaire, notamment pour ceux qui veulent se mettre en forme ou tonifier leur corps. Mais la danse est-elle un […]

Qu’est ce que le NEAT ? NEAT en anglais est le « Non-Exercise Activity Thermogenesis », ou en français la thermogenèse de l’activité non exercée. Le NEAT […]

Préparez vous au succès avec ce guide sur la façon de s’entraîner pour un semi-marathon Vous pensez à votre première course ? Suivez ces conseils […]

Les bienfaits du jeûne intermittent 16/8 : est-ce bon pour la santé ? Jeûner mais qu’à moitié, c’est que ce propose la méthode leangains du […]

L’Endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique : Une fondation, une base solide permettant de progresser […]

Une discussion anodine avec un ami, et me voilà à parler de ma pratique quotidienne du sport.  « Mais tous les jours? »   « Oui » « Mais depuis quand? »  […]